Протипоказання у спорті при варикозі теж мають місце бути. Зокрема, при варикозі не рекомендується займатися спортом, який передбачає силові або ударні навантаження на ноги. Тому протипоказані:
- присідання;
- підйоми гирі або штанги стоячи;
- швидкий біг;
- стрибки;
- степ-аеробіка.
При даному захворюванні категорично не можна займатися професійними видами спорту – особливо це стосується статичних вправ і надмірних силових навантажень.
Крім того, не можна піднімати тяжкості вгору. Категорично протипоказані ті види спорту, які можуть призвести до пошкодження ніг.
Після виконання вправ рекомендується протягом певного часу полежати на спині. Ноги при цьому потрібно підняти вгору. Це буде сприяти поліпшенню відтоку крові до серця.
Також дуже корисно після тренування прийняти контрастний душ.