Варикоз – це серйозна хвороба, яка накладає певні обмеження на спосіб життя людини. Тому багато людей задаються питанням, чи можна при варикозі займатися спортом.
Однозначної відповіді дати не можна, адже якщо одні види фізичної активності здатні значно зменшити прояви варикозу, то інші лише погіршують ситуацію.
Коротко про хворобу.
Це захворювання є результатом розширення та подовження стінок вен і їх клапанів. В результаті спостерігається зменшення швидкості кровотоку, що стає причиною закупорки капілярів і більш великих судин.
У людини, що страждає варикозом, виникають цілком характерні симптоми, одним з яких є поява вен на шкірі. Також можуть розвиватися набряки, відчуття важкості, виразки – це все пов’язано з порушенням кровотоку.
Заняття спортом під час хвороби вен нижніх кінцівок
Варикоз і заняття спортом — цілком сумісні поняття, крім того, спорт при варикозі вітаються багатьма лікарями – головне, правильно підібрати вид фізичних навантажень. Завдяки таким вправам можна:
- поліпшити кровообіг;
- зміцнити стінки судин;
- поліпшити лімфовідтікання;
- зміцнити стан організму.
Досить часто заняття спортом при цьому захворюванні ускладнюються через неможливість розслабити або напружити м’язи. Однак, поряд з цим розслаблені м’язи дозволяють послабити тиск на вени, що значно покращує їх пропускну здатність. Саме тому, якщо правильно вибрано види спорту при варикозі, то вони допомагають перемогти цю хворобу або істотно зменшити її прояви.
Щоб тренування були ефективними і не приносили шкоди вашому організму, необхідно враховувати наступні рекомендації:
- Максимальне навантаження припадає на судини, якщо ви тренуєтеся стоячи. Тому присідання, випади і станові тяги зазвичай протипоказані при варикозі.
- Краще всього виконувати вправи в лежачому або сидячому положенні – це дозволить істотно зменшити тиск в ногах.
- М’язи верхньої частини тулуба можна тренувати без обмежень – в цьому випадку ніяких особливих рекомендацій немає.
- Якщо мова йде про кардіонагрузки, бажано вибирати горизонтальний велотренажер або гребний тренажер.
Під час занять спортом необхідно пити воду. Втрата великої кількості рідини викликає згущення крові, що може принести шкоду людям, що страждають варикозним розширенням вен.
Професійним спортом займатися в даному випадку категорично не можна – всі навантаження повинні бути максимально помірними.
Для того, щоб правильно скласти чи відкорегувати план спортивних навантажень, які не зашкодять здоров’ю, а навпаки покращать кровообіг, зміцнять стінки судин та загальний стан організму під час варикозної хвороби, зверніться до кращих спеціалістів флебологів на Закарпатті у медичний центр VEROMED в м. Ужгород.
Запис на консультацію флеболога та ультразвукову діагностику здійснюється за телефоном:
+380 (67) 332 33 84
Кількість місць обмежена, тому записуйтеся заздалегідь ✍️
📍 м. Ужгород, вул. Минайська, 54